5 Cara Mengatasi Mata Kering, Termasuk Insto Dry Eyes

Mata kering terjadi karena gangguan pada komponen air mata atau tear film. Gejalanya yaitu mata merah, terasa gatal dan perih, lebih sensitif terhadap cahaya, serta buram. Anda bisa menggunakan Insto Dry Eyes untuk membantu mengatasi mata kering. Selain itu, ada beberapa cara lain yang bisa Anda lakukan. 

Cara Mengatasi Mata Kering, Termasuk dengan Insto Dry Eyes

Tanpa perlu berlama-lama lagi, berikut ini beberapa cara mengatasi mata kering yang bisa Anda lakukan:

1. Menggunakan Obat Tetes Mata

Obat tetes mata mengandung bahan aktif yang mampu meringankan iritasi mata akibat produksi air mata yang kurang. Selain itu, obat tetes mata juga memberikan efek pelumas layaknya air mata. Jadi, bisa membantu mengatasi mata kering akibat produksi air mata yang berkurang.

2. Kompres Hangat Mata

Mata kering menimbulkan gejala yang akan sangat mengganggu dan membuat Anda tidak nyaman. Mengompres hangat mata menjadi salah satu cara meringankan gejala sindrom mata kering. 

Pasalnya, kompres hangat akan kelenjar meibom memproduksi lebih banyak cairan minyak. Cairan tersebut fungsinya untuk melumasi mata. Kompres kelopak mata sebanyak 2 kali sehari selama kurang lebih 10 menit. 

3. Perbanyak Asupan Omega 3

Asupan omega 3 melalui suplemen ataupun makanan juga membantu meringankan mata kering. Contoh makanan mengandung omega 3 yaitu seafood, sayuran, kacang-kacangan, telur, dan juga produk susu. Selain untuk mata, omega 3 juga baik untuk kesehatan tubuh.

4. Hindari Lingkungan yang Buruk

Ada banyak hal yang bisa menyebabkan mata kering, misalnya seperti debu, asap, paparan angin dari AC, dan lain sebagainya. Jika ingin mengatasi mata kering, maka Anda harus menghindari lingkungan yang buruk. Hindari lingkungan berasap, paparan AC langsung, serta selalu jaga kelembaban ruangan.

5. Istirahatkan Mata

Terakhir, istirahatkan mata Anda, apalagi jika Anda terlalu sering menatap layar komputer atau membaca buku. Caranya yaitu memandang benda sejauh 6 meter. Lakukan hal tersebut selama 20 detik setiap 20 menit setelah membaca buku atau menatap layar komputer. 

Itulah pembahasan mengenai cara mengatasi mata kering, termasuk menggunakan obat tetes mata Insto Dry Eyes. Jangan sepelekan mata kering. Jika Anda mengalami tanda-tandanya, maka Anda harus segera mengatasinya. Semoga membantu!