Moms Harus Tahu, Ini Waktu Minum Susu Untuk Bayi 1 Tahun Keatas

Mengetahui kapan waktu paling tepat untuk si kecil minum susu merupakan hal yang penting di samping memilih dengan tepat susu untuk bayi 1 tahun keatas. 

Sebagai salah satu sumber nutrisi untuk pertumbuhan anak, waktu minum susu bagi anak juga akan menentukan kemampuan penyerapan nutrisi dari susu loh moms. Jadi, waktu minum susu bagi si kecil tidak boleh asal-asalan ya moms.

Sebelum membahas waktu yang tepat bagi si kecil minum susu, alangkah lebih baik moms ketahui dulu aturan minum susu untuk bayi 1 tahun ke atas. Susu sangat dibutuhkan untuk mendukung pertumbuhan anak, khususnya untuk anak usia 1 tahun ke atas. 

Susu menjadi pilihan utama sebagai sumber nutrisi di samping sumber serat, karbohidrat, atau makanan lainnya.

Kebutuhan rata-rata maksimal pada anak usia 12 bulan ke atas terhadap susu adalah 24-30 ons per harinya dan berkurang menjadi 16 ons ketika anak berusia 2 tahun ke atas. Jika mengacu pada takaran tersebut, moms di rumah bisa memberikan 700 hingga 800 ml susu per hari pada anak.

Moms bisa membagi takaran tersebut menjadi 2 atau 3 gelas susu seharinya.

Namun, juga tidak boleh salah langkah, karena semakin banyak pemberian susu anak akan cepat merasa kenyang. Hal ini bisa menyebabkan jumlah makanan padat yang dikonsumsi anak semakin berkurang. Lantas, kapan nih waktu minum susu paling tepat buat si kecil? 

Waktu minum Susu Untuk Bayi 1 Tahun Keatas

• Malam Sebelum Tidur

Sebenarnya, moms di rumah bisa kapan saja memberikan susu bagi si kecil. Tapi, para ahli menyarankan pemberian susu pada anak dilakukan pada saat menjelang si kecil tidur. 

Alasannya adalah pada waktu si kecil tertidur, tubuhnya akan melepaskan hormon pertumbuhan lebih cepat sehingga tubuh  anak dapat dengan maksimal menyerap nutrisi dari susu yang diminum. Hal tersebut bisa mendukung pertumbuhan anak dengan baik.

• Pagi Hari

Selain malam menjelang tidur, moms juga disarankan memberikan susu di pagi hari sebagai menu sarapan bagi si kecil. Sebuah studi yang dilakukan Dairy Council of California menemukan fakta bahwa anak yang rutin minum susu di pagi hari, mendapatkan lebih banyak nutrisi penting bagi tubuh jika dibandingkan dengan anak yang jarang minum susu di pagi hari. 

Pemberian susu di pagi hari juga akan membantu anak untuk merasa kenyang lebih lama hingga waktu makan utama si kecil tiba.